Res­ter indé­pen­dant en vieillissant

Les rampes et les portes larges faci­litent l’ac­cès et la mobi­li­té dans l’en­vi­ron­ne­ment domes­tique. Elles per­mettent aux per­sonnes uti­li­sant des aides à la marche ou un fau­teuil rou­lant de se dépla­cer sans aide exté­rieure, favo­ri­sant ain­si l’au­to­no­mie et la liber­té au quotidien. 

Les esca­liers peuvent être faci­le­ment fran­chis avec un monte-esca­­lier. Il existe de nom­breux types de monte-esca­­liers – que ce soit pour les esca­liers droits ou courbes. Les rampes fixes sont très utiles. Ins­tal­lées des deux côtés, elles pro­tègent des chutes et offrent plus de sécu­ri­té lors de la mon­tée des escaliers. 

Bien dor­mir
Un lit à hau­teur réglable ou lit bas est un lit médi­ca­li­sé qui peut être abais­sé très bas. Cela faci­lite l’en­trée et la sor­tie du lit pour l’u­ti­li­sa­teur et mini­mise le risque de chute. Un lit avec bar­rières laté­rales pro­tège éga­le­ment contre les chutes pen­dant le sommeil. 

Sièges avec confort supplémentaire
Des sièges conçus de manière ergo­no­mique et faci­le­ment acces­sibles aug­mentent le confort et la sécu­ri­té lors d’ac­ti­vi­tés quo­ti­diennes comme man­ger, lire ou regar­der la télé­vi­sion. Ils peuvent contri­buer à ce que les per­sonnes âgées res­tent auto­nomes plus long­temps et amé­liorent leur qua­li­té de vie. Il peut s’a­gir, entre autres, de fau­teuils et de chaises dotés d’une aide au lever intégrée. 

Petits moyens auxi­liaires à grand effet de la Ligue suisse contre le rhumatisme
La Ligue suisse contre le rhu­ma­tisme pro­pose des moyens auxi­liaires astu­cieux qui sou­lagent les arti­cu­la­tions et per­mettent un tra­vail indé­pen­dant en cui­sine, par exemple un ouvre-bou­­chon à vis. Celui-ci est doté de mâchoires de pré­hen­sion den­te­lées qui peuvent être ajus­tées à dif­fé­rentes tailles de bou­chons. La poi­gnée en acier inoxy­dable se sai­sit avec une prise relâ­chée, et grâce à l’ef­fet de levier, il faut net­te­ment moins de force pour ouvrir le bou­chon à vis. 

Les poêles pleines deviennent vite lourdes. Grâce à une poi­gnée mobile, une poêle reçoit rapi­de­ment une seconde poi­gnée, de sorte que le poids est répar­ti sur les deux mains. La poi­gnée de main­tien s’a­dapte à toutes les poêles et est facile à fixer. Un tapis anti­dé­ra­pant per­met de main­te­nir les planches à décou­per en place pen­dant le tra­vail. Conseil : un tel tapis éco­no­mise éga­le­ment de la force dans la main qui tient lors de l’ou­ver­ture de fer­me­tures ou lors du mélange. 

La Ligue suisse contre le rhu­ma­tisme pro­pose éga­le­ment un tapis de pré­pa­ra­tion qui ne pèse que 36 grammes. Par­ti­cu­liè­re­ment pra­tique : comme il est flexible, on peut faire glis­ser les ali­ments cou­pés dans le bol à deux mains. 

Ouïe et vue
Si la capa­ci­té audi­tive ou visuelle dimi­nue avec l’âge, cela rend la com­mu­ni­ca­tion et l’in­te­rac­tion sociale extrê­me­ment dif­fi­ciles. Les per­sonnes concer­nées devraient donc envi­sa­ger rapi­de­ment l’ac­qui­si­tion d’une pro­thèse audi­tive. S’ils la demandent avant d’at­teindre l’âge de la retraite ordi­naire, ils béné­fi­cie­ront éga­le­ment par la suite du main­tien des droits acquis. Cela signi­fie que les moyens auxi­liaires finan­cés par l’AI sont main­te­nus à l’âge AVS. Si les per­sonnes concer­nées n’u­ti­lisent l’aide audi­tive que plus tard, elles peuvent deman­der une contri­bu­tion aux frais auprès de l’AVS. Il en va de même pour les aides visuelles de près : si l’on s’ha­bi­tue tôt à des lunettes bifo­cales, le chan­ge­ment est plus facile que si la vision de près néces­site une forte cor­rec­tion.

Pour les per­sonnes mal­voyantes, les loupes faci­litent consi­dé­ra­ble­ment la lec­ture de textes dans les livres, maga­zines ou sur les emballages.

Mou­ve­ment et entraî­ne­ment ciblé
Le mou­ve­ment est bon pour le sys­tème immu­ni­taire ain­si que pour la san­té psy­chique et phy­sique, pour un som­meil répa­ra­teur et un poids stable. Grâce à un entraî­ne­ment régu­lier, on peut amé­lio­rer la force et l’é­qui­libre et réduire consi­dé­ra­ble­ment le risque de chute. 

Le mou­ve­ment est bon pour le sys­tème immu­ni­taire ain­si que pour la san­té psy­chique et phy­sique, pour un som­meil répa­ra­teur et un poids stable. Grâce à un entraî­ne­ment régu­lier, on peut amé­lio­rer la force et l’é­qui­libre et réduire consi­dé­ra­ble­ment le risque de chute. 

Les ser­vices de conseil aident
Si une per­sonne n’est plus en mesure de sub­ve­nir à ses besoins, le par­te­naire a beau­coup de mal à sou­te­nir le démé­na­ge­ment de cette per­sonne dans une ins­ti­tu­tion. Après de nom­breuses années de vie com­mune, la plu­part se sentent res­pon­sables de l’autre et veulent orga­ni­ser cette étape eux-mêmes. Mais il vaut la peine de deman­der l’aide de ser­vices de conseil pour le pas­sage dans une institution.